幼稚園児と乳児の母です。安月給ギリギリ食費のため高級食材使いません!簡単で安いう ...

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春のワカメと豆腐のサラダ

早春のワカメのサラダです!
材料: 生ワカメ、木綿豆腐、オクラ、トマト、ツナ缶、ポン酢、マヨネーズ、すりごま、鰹節(トッ ...

炒り卵のポテサラ

ゆで卵作るの面倒…炒り卵で作っちゃえ!
材料: じゃがいも、きゅうり、ハム、卵、マヨネーズ、お酢、(砂糖)

弁当の煮物は焼く!

煮物の翌日、余った煮物は焼きましょう!
材料: 煮物

朝食に!デリ風フルーツヨーグルト

大手スーパーのデリのフルーツヨーグルトを家庭で再現。
材料: フルーツ缶詰め、キウイ、ヨーグルト、ジャム(イチゴ等)

おつまみに!鶏皮えのきポン酢

おつまみにもおかずにも!
材料: えのき、鶏皮

ご飯に合う!ひき肉キャベツサラダ

キャベツ大盛ペロリ!ガッツリサラダ!
材料: キャベツ、人参、セロリ、キュウリ、玉ねぎ、ひき肉、塩コショウ、ポン酢、生姜チューブ、 ...

小松菜と揚げの炊いたん~妊婦、幼児食~

カルシウムたっぷり(*^^*)
材料: 小松菜、薄揚げ、舞茸、醤油、砂糖、みりん、だし汁、ちりめんじゃこ

ゆで卵とハムの天ぷら

お弁当にも!
材料: 卵、ハム

VD 限定!ハートサンドイッチ

VDの朝食やお弁当にいかがですか?
材料: 家庭のサンドイッチ

セロリの葉でアーリオオーリオ

余りがちなセロリの葉で一品。
材料: セロリの葉、ちりめんじゃこ