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★キャベツメンチ
おうち洋食屋さんオ～プン★する時は、まずはキャベツメンチです：） ★49目の＋10
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材料：
牛の挽肉(合挽きでもok)、キャベツ、卵（S）、玉ねぎちょーみじん切り、塩・黒胡椒、
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ココナッツ抹茶のスノーボール
バレンタインや、お花見向きな抹茶のスノーボール。ココナツパウダー入り♪サクサクにココ
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材料：
バター or マーガリン、a小麦粉、a粉砂糖、a抹茶、アーモンドプードル、ココナツパ
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oココナツミルク・フレンチトーストo
大好きなフレンチトーストをココナツミルク味で。デザートにもぴったり♪ 夏の朝ごはんに
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材料：
お好きなパン、a牛乳、aタマゴ、ハーゲンダッツ バニラ、bお湯、bココナツミルクパウ
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★中華風・きゅうりのピリ辛浅漬け
★09-5-26①＋10話題入り★★★なにか辛いのつまみたい時に。夏にぴったり簡単一
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材料：
きゅうり、aしょう油、aごま油、aラー油、a砂糖、白ゴマ（お好みで）、塩、鷹のつめ
中華風生姜焼きのせキャベツのサラダ♬
大葉入りキャベツをオイスターソースで作った熱々中華ドレッシングで。生でもキャベツがた
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材料：
キャベツ（大きな葉だと3，4枚位）、大葉、豚薄切り（豚バラでもOK )、a☆李錦記オ
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☆バナナ・ソイラテ
★09-7-2＋10★⑥話題入り 早起きが苦手ななわたしの朝ごはん。バナナジュースに
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材料：
バナナ、豆乳（or 牛乳でもOK)、aインスタントコーヒー、↑ お湯でとく、ハチミツ
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★ベイクドポテト・スイチリ＆SC
サワークリームスイチリかけるとおいしくなる：）ベイクドポテトの好きな食べ方・・ 麦酒
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材料：
じゃが芋、オリーブオイル、塩・胡椒、サワークリーム、スイートチリソース
★エビとアボカドの柚子胡椒炒め
トロッ・・となったアボカドがソース変わり♪簡単、アボカド和風なおつまみです：）★35
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材料：
エビ、アボカド、レモン汁（アボカドにかける）、aしょう油、a酒、aみりん、a砂糖、a
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★大人のスパイシー・タマゴサンドイッチ
24★09−10−11★＋10話題入り 大人遠足やお花見にサンドイッチ。いつものにあ
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材料：
ゆで卵、シーザーサラダドレッシングorマヨネーズ、★チリペッパー、乾燥パセリ、塩・黒
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