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簡単作り置き♪冷凍OK！お弁当用グラタン
お弁当用のおかずにグラタンを作り置き冷凍
まとめて作っておくと、お弁当作りが楽チンで
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材料：
玉ねぎ、ベーコン、冷凍コーン(コーンなら何でも)、マカロニ、牛乳、小麦粉、溶けるチー
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【レンジで簡単1品】豆腐チーズ
簡単にレンチンするだけなので、あと一品って時や、おつまみ、ダイエット中のおやつ、手軽
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材料：
豆腐(木綿、絹どちらでもお好みで)、とろけるチーズ、胡椒、しょうゆ
肉好き男子お弁当38
高校生長男…昼まで部活。家で食べるから奥の豚丼
中学生次男…練習試合。試合の合間に食
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材料：
豚肉、玉ねぎ、ご飯、全型海苔、塩、8枚切り食パン、ヒレカツ(冷食)、レタス、マーガリ
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肉好き男子高校生のお弁当36
高校生男子簡単手抜き弁当
お弁当のおかずは時間のある時に作り置き冷凍しとくと朝楽チ
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材料：
チキンステーキ、にんじんとピーマンのきんぴら、チーズウインナー巻き、ミニトマトとチー
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肉好き男子のお弁当34
高校生男子お弁当
中学の時は運動部。高校から文化部
あまりお腹が空かないらしく、お弁
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材料：
豚こまと玉ねぎの生姜焼き、グラタン、ほうれん草とコーンとベーコンのソテー、いんげんと
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