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ジューシー茄子バーグの和風ドレロコモコ
茄子入りのジューシーハンバーグでロコモコ♪野菜たっぷり和風ドレでサッパリと美味しく頂
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材料：
合挽き肉、玉ねぎ、茄子、◎パン粉、◎豆乳（牛乳）、◎卵、◎塩胡椒、◎ナツメグ（パウダ
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プチっと鍋で明石焼き風スープ
冷凍のたこ焼きとプチッと鍋で手軽に作れる明石焼き風スープ仕立て。エリンギが松茸の土瓶
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材料：
冷凍たこ焼き、エリンギ、小ねぎ（三つ葉でもOK）、エバラプチッと鍋（寄せ鍋）、水
春の味覚を味わう簡単和風パスタ
味付けはシンプルに菜の花のほろ苦い味、たけのこの風味、ウインナーから出る旨みなど素材
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材料：
菜の花、たけのこ（水煮）、ウインナー、エリンギ、塩胡椒、スパゲティ、◎和風だしの素（
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焼き葱とウインナーキャベツのキムチスープ
じっくり焼いて甘みを引き出したネギにジューシーなウインナー、たっぷりのキャベツで食べ
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材料：
長ネギ(白い部分)、ウインナー、キャベツ、ごま油、エバラプチッと鍋（キムチ鍋）、水、
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とろ～りキムチスープの柔らか肉じゃが
ごろごろの具材が美味しい一人分からパパッと簡単に作れるキムチ味の肉じゃが。一工夫でス
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材料：
豚薄切り肉、片栗粉、じゃがいも(中)、玉ねぎ(小)、エバラプチッと鍋（キムチ鍋）、水
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缶詰で簡単絶品♪さば味噌ボロネーゼ
さばみそ煮缶×ケチャッピーナポリタンで手軽に作れる奥深い味わいの絶品ボロネーゼ風パス
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材料：
しめじ、さばみそ煮缶詰、マ･マー 具入りケチャッピーナポリタン、マ･マー 早ゆで3分
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缶詰で簡単♪食感楽しいさば味噌ピリ辛餃子
缶詰を使って手軽に作れる何も付けずにこのままで美味しい餃子！蓮根入りで食感が楽しい♪
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材料：
さばみそ煮缶詰、さばみそ煮缶詰の煮汁、蓮根（みじん切り）、タバスコ、黒胡椒、餃子の皮
メカジキマグロマヨカレーパン粉のっけ焼き
名前の通り！マヨネーズを塗って～カレーパウダーを振って～パン粉をのっけてオーブンで焼
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材料：
メカジキマグロ（切り身）、マヨネーズ、ハウスカレーパウダー＜調味料入り顆粒＞、パン粉
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☆レンジで簡単なめ茸のっけ豆腐グラタン☆
あともう一品何か～って時に大活躍！
豆腐・なめ茸・チーズがあれば出来ちゃうよ☆
お酒
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材料：
絹豆腐、なめ茸、とろけるチーズ（今回はチェダーチーズ使用）、小ねぎ、ブラックペッパー
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辛旨い♪さばネギ味噌焼きおにぎり
タバスコの辛さと味噌味が絶妙にマッチ！
手軽に栄養も摂れるさばみそ煮缶を使った簡単美
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材料：
さばみそ煮缶詰、さばみそ煮缶詰の煮汁、タバスコ、ご飯（炊きたて）、ネギ（みじん切り）
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