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豚こまとトロトロクタクタ長ネギの簡単煮物
簡単なのに美味しすぎる♪汁がご飯に合う！卵プラスして丼にしても◎うどんにかけて肉うど
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材料：
豚肉(こまor切り落とし)、ネギ(長ネギ)、酒、砂糖、塩、醤油、みりん、水
お腹に溜まる代謝アップのキムチ豆腐スープ
ダイエット中だけどたくさん食べたい！そんな時にキムチと豆腐のスープはいかがですか？お
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材料：
玉ねぎ、しめじorえのき、牛肉or豚肉、ツナ缶 (水煮、ノンオイルのものでもなんでも
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とろ〜りチーズのガーリックソース肉巻き♡
とろ〜り出てくるチーズ最高です！肉料理のタレって勿体ないのでもやしを下に引くことでボ
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材料：
ももスライス、チーズ、もやし、小麦粉、お酒、砂糖、醤油、みりん、にんにく、油、塩コシ
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白菜とキノコの煮浸し風炒め♥
炒めてるけど煮浸し風で。白菜とキノコがあるならこの節約レシピ！コンソメ味にする時はス
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材料：
豚肉(小間肉orバラ肉orベーコン)、白菜、椎茸(えのき、キノコならなんでも)、油、
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竹輪豆苗もやしの鰹節マヨネーズと麺つゆ味
鰹節とマヨネーズと麺つゆの組み合わせが大好きです♪豆苗は生よりも炒めた方が美味しいの
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材料：
竹輪、豆苗、もやし、ごま油、マヨネーズ、塩コショウ、鰹節、油、麺つゆ
豆苗さんとたまもさんの麺つゆバター炒め♡
料理の味付けに困った時は麺つゆとバターで炒めます！豆苗のシャキッと感を無くさず箸が進
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材料：
豆苗、卵、竹輪(何でもいい、なくてもOK)、バター、塩コショウ、マヨネーズ、麺つゆ
じゃがいもとひき肉のカレー風味炒め♡
カレー粉とマヨネーズがいい仕事します♡量で変わりますがお好みでおねがいします！
材料：
じゃがいも、オリーブ油、ひき肉、しめじ(なくてもOK)、ほうれん草(なくてもOK)、
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