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糸蒟蒻とシメジのヘルシー豚丼
野菜と糸蒟蒻でサッパリ。コチュジャン無しでもOK。ニンニクが入ってないので、煮汁をし
...
材料: 豚バラ、糸蒟蒻、人参、シメジ、わけぎ、紅生姜、目玉焼き、みりん、醤油、酒、砂糖、胡麻
...
とにかく簡単なもやしスープ
2017.1.10と5.19にプレミアム献立に‼️サッと洗っていれるだけ、簡単!でも
...
材料: もやし、マギーブイヨン、塩、醤油、酒、水、こしょう、わけぎ
サツマイモのバターレモンメープル♪♪
サツマイモの洋風キンピラ!っていう感じです。「あと一品」という時にオススメ!
材料: サツマイモ、バター、ポッカレモン、醤油、メープルシロップ
ハムのゴーヤチャンプル♬
豚肉なくてもOK‼️ハムでチャンプルしちゃいました
材料: ゴーヤ、木綿豆腐、オリーブオイル、ハム切り落とし、玉ねぎ、卵、*酒、*醤油、*オイス
...
ゴーヤときゅうりの梅マヨ和え
ゴーヤの苦味も梅マヨでマイルドに‼️
材料: ゴーヤ、きゅうり、梅(甘めの物)、マヨネーズ、すりゴマ白、麺つゆ
簡単!もやし味噌汁‥まるで味噌ラーメン!
餃子に合う味噌汁にしたくて、食べるラー油を入れたら味噌ラーメンみたいに美味しくなりま
...
材料: もやし、水、味噌、食べるラー油、わけぎ
アスパラとパプリカのサッと炒め♪
アスパラを茹でずに斜めに切って炒めるだけ!サッと出来て彩りも最高なのでお弁当にも!
材料: グリーンアスパラ、赤パプリカ、オリーブオイル、スパイスソルト
ブロッコリーとカリカリ油揚げのサラダ
カリカリ油揚げがたまらない!
材料: ブロッコリー、油揚げ、胡麻ドレッシング、揚げは1枚でもOK!好みで、レモン汁、すりゴ
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