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じゃが入り☆白身魚のジョン風☆
韓国風ピカタです☆じゃがいものすりおろし入りでモチ②❤普段魚をあまり食べない子供も喜
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材料：
白身魚（今回は鱈）、卵、じゃがいも、青ねぎ、上新粉（小麦粉でも）、酒、塩、白胡椒、ご
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塩ポン酢で✿鮭と玉子の混ぜ寿司
すし酢ではなくて塩ポン酢をご飯に混ぜたらさっぱりイケる❤塩鮭と甘めの玉子がよく合う簡
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材料：
温かいご飯、塩鮭（甘塩）、卵、砂糖、塩ポン酢、白ごま、しらす、大葉、サラダ油
*たこ×きゅうり×ちくわコチュマヨ和え*
切って和えるだけの簡単おつまみです♫コチュジャンとマヨネーズとごま油がたことよく合い
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材料：
たこ（蒸し 刺身用）、きゅうり、ちくわ、☆コチュジャン、☆マヨネーズ、☆ごま油、☆白
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めかじきの和風✿ムニエル
照り焼きとムニエルのいいトコどり♡衣に味がからんで口当たりも良くなるので子供も喜んで
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材料：
めかじき切り身、酒、みりん、醤油、バター、白胡椒、小麦粉、長ねぎ（白い部分）
✿焼きさんまとごぼうの炊き込みご飯✿
ごぼうの香りと焼いたさんまが香ばしい簡単炊き込みご飯です(◕‿◕✿)梅干で臭みを消し
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材料：
さんま（刺身用）、お米、ごぼう、梅干、油揚げ、水、切りだし昆布、☆酒、☆醤油、☆塩、
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鯵と野菜のペペロンチーノ❀軽いトマト味
鯵と季節の野菜でさっぱり爽やかな辛さのペペロンチーノ❤具だくさんでお腹いっぱいになり
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材料：
スパゲッティ（フェデリーニ）、鯵（刺身用）、玉ねぎ、アスパラ、しめじ、プチトマト、シ
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梅風味✿さんまの和風冷製パスタ
梅肉とごま油が隠し味の和風冷製パスタです(❀◕‿◕ฺ)さんまも一緒にさっぱり食べられ
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材料：
パスタ（フェデリーニｏｒカッペリーニ）、さんま（刺身用）、きゅうり、大葉、にんにく、
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ホットケーキミックスで♡鱈のフリッター
ホットケーキミックスで簡単にふわふわのフリッターができちゃいます(*^^)v白身魚や
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材料：
ホットケーキミックス、牛乳、卵、塩、白胡椒、カレー粉、鱈、あらびきソーセージ、魚肉ソ
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カレー味☆海老の揚げワンタン
サクサクの皮の中にカレー味の海老あんがたっぷり❤食べ始めたら止まりませんよ～(*^_
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材料：
むきえび、豚ひき肉（鶏でも）、玉ねぎ、ワンタンの皮、☆酒、☆砂糖、☆醤油、☆カレー粉
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あさりのバゲット☆ピザ・ビアンコ
あさりのピザって美味しいんですよぉ(*^^)vチーズとオリーブオイルと塩味よく合いま
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材料：
あさり（むき身）、バゲット（フランスパン）、にんにく、新玉ねぎ、プチトマト、とろける
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