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イワシのハンバーグの照り焼き
魚苦手の息子に食べさせたくて作りました！隠し味のあれで魚の臭みを取り除きました！！
材料：
鰯ミンチ、新玉ねぎ（玉ねぎ可）、●下ろしにんにく、●下ろししょうが、●卵黄、●オイス
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つわり中、妊婦に！小松菜の海苔おひたし
つわり中にあっさりしてて、お腹の赤ちゃんにも栄養を届けられる物を食べたくて考えました
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材料：
小松菜、卵、焼き海苔、白すりごま、麺つゆ（濃縮タイプ）、すし酢、七味唐辛子
春満載！桜エビと筍の鶏炊き込みご飯
炊きあがる時の香りが最高です。春の香りを食卓に！２歳の息子も「ウマい！」
と笑顔に！
材料：
米、鶏肉（モモ）、☆醤油、☆酒、茹で筍、桜エビ、油揚げ、ダシ、白だし（濃縮タイプ）、
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焦げずに簡単うまうま～ぶりの照り焼き
漬けこまないでスピーディー調理。焦げずに美味しくふっくらで子供も笑顔です！
材料：
ぶりの切り身、長ネギ、酒、おろし生姜（チューブ）、★砂糖、★みりん、★醤油、油
１歳OK！栄養満点うどん入り茶碗蒸し
病気も吹き飛ぶ元気になれる茶碗蒸し。ママの愛情たっぷりだよ。早く元気になっていつもの
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材料：
卵液、ダシ汁（鰹と昆布の一番だし）、ササミ、うどん、豆腐、ズッキーニ、エノキ、白ダシ
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イタリアンなトマトつけ麺～
野菜をたっぷり入れてあっという間にできます。休日のランチにいかがですか？
材料：
中華めん、ベーコン、ほうれん草、シメジ、ニンニクみじん切り、ムッティカットトマト缶、
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大根美味しい豚とひろうすの煮もの
圧力鍋を使ってあっという間にできます！白だし（濃縮タイプ）で色もうっすらで上品な味に
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材料：
大根、豚肉（こま）、枝豆のひろうす、ニンジン、かつおと昆布のダシ、白ダシ（濃縮タイプ
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１歳～ピーマン克服！チンジャオロース
ピーマンはダシで煮て苦さを抜いて！普段は入れない野菜もたっぷり入れて栄養満点！なすの
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材料：
豚肉、ピーマン、なす、エノキ、ダシ、生姜（チューブ）、＊中華だし、＊酒、＊オイスター
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