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スピルリナ入ヘルシー揚げないササミフライ
トースターでお手軽簡単！揚げないフライ。夏バテの体にタンパク質を摂り入れ、元気に乗り
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材料：
鶏ささみ（筋を取る）、(a)マヨネーズ、(a)DICスピルリナ パウダー、パン粉、塩
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簡単！スピルリナたっぷり瓦そば
1人前でスピルリナの1日目安量の半分摂取できる瓦そば！茶そばを焼いた香ばしさで食欲が
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材料：
牛肉（薄切り）、茶そば（袋記載の時間で茹で、冷水で軽く滑りを取る）、卵（錦糸卵を作る
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スピルリナで旨味UP！和風ヴィシソワーズ
かつおだしにスピルリナで旨みアップフレイル食。暑い夏の食欲がないときにもさっぱりお召
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材料：
バター、(a)玉ねぎ（スライス）、(a)白ねぎ（薄切り）、出し汁、じゃがいも（5㎜薄
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エスニックスピルリナオムレツ
香草と一緒にいただくエスニックなオムレツ。スピルリナグリーンで爽やかヘルシー！たんぱ
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材料：
卵、とろけるチーズ、DICスピルリナ パウダー、塩こしょう、バジルやミント、チリソー
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スピルリナでタイ風春雨サラダ
暑い日でもさっぱり食べれるタイ風春雨サラダ。ミネラル豊富なスピルリナで夏バテ対策にも
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材料：
豚ひき肉、水、(a)DICスピルリナ パウダー、(a)ナンプラー、(a)砂糖、(a)
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スピルリナ＆ナスのミートグラタン
茄子の大量消費に。豚ミンチと茄子、にんにくスピルリナで栄養満点スタミナと食欲アップ。
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材料：
豚ミンチ、茄子（半月切りにして水にさらす）、(a)玉ねぎ（みじん切り）、(a)人参（
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さっぱり冷やし茶漬け☆スピルリナ入り
暑い夏の日にピッタリ！スピルリナ入りで旨み・栄養価グンとUP♪
材料：
ご飯（水洗いしたもの）、ツナ缶（汁気を切っておく）、きゅうり（千切り）、みょうが（千
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薬膳スピルリナチーズでブルスケッタ
【スピルリナLAB 薬膳】
夏のぐったり 癒しメニュー
CA産DICスピルリナパウ
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材料：
クリームチーズ、DICスピルリナ パウダー、クコの実、レーズン、ブランデー（アルコー
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栄養満点！簡単おやつ スピルリナきな粉棒
昔懐かしく、体に優しいきな粉棒。スピルリナを加えることで更に栄養UP！こどものおやつ
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材料：
きな粉、はちみつ、DICスピルリナ パウダー、仕上げ用きな粉
スピルリナ＆オートミールのチョコバー
【スピルリナLAB】
健康と味、食べやすさにこだわったおやつです。
材料：
☆オートミール（少し砕いておく）、☆バナナ、☆きび砂糖、☆米油、ココアパウダー、DI
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