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メイン？サイド？厚揚げのあんかけ☆
めんつゆで作るからパパッとできる♪それに、大根と生姜おろしでさっぱりしてるから、厚揚
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材料：
厚揚げ（絹揚げが美味）、しいたけ、人参（なくても可）、大根おろし、生姜（すりおろす）
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アレンジ色々★うちのトマトソース
色んなトマト系のパスタや、ピザにも使えちゃう♪トーストにのせたらピザトーストにもなる
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材料：
ホールトマト缶、玉ねぎ、にんにく、ローリエ、コンソメ、塩・こしょう、砂糖、ケチャップ
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余った大根で☆大根とツナ炒め
少し余った大根で１品できました♪冷めても美味しかったので、お弁当にいれてもGood☆
材料：
大根、★ツナ、★マヨネーズ、★こしょう、ブロッコリー（なくても可）、黒コショウ（普通
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もりもり食べれる☆小松菜と豚肉炒め
豚肉とにんにく、とうがらしでご飯がすすむ♪ネギの甘みも加わって、もう箸が止まらなくな
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材料：
小松菜、豚バラ肉、ネギ、赤とうがらし、おろしにんにく、オイスターソース、油
ふわふわ卵とほうれん草炒め☆
ほうれん草のおひたしはあきた…。と思っている時にピッタリ！緑黄色野菜だから栄養も満点
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材料：
ほうれん草、ベーコン（写真ではハムを使用）、卵、塩・胡椒、砂糖、醤油、ごま油
