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野菜たっぷり★和風ロールキャベツスープ
ダイエットに最適なヘルシーなロールキャベツ！
蓮根で食感が楽しめます。
蓮根
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材料：
★きゃべつ、★鶏ひき肉、★玉ねぎ、★人参、★蓮根、★しいたけ、★片栗粉、★だし汁、★
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簡単★大根きんぴら
フライパンでパっと出来る10分レシピ！
お酒にもゴハンにもピッタリな一品です。
材料：
■大根、■だし汁、無い場合は和風だしの素、■砂糖、■めんつゆ（濃縮3倍タイプ）、■み
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簡単★雑穀米の炊込みご飯
レシピID：720816 の雑穀米炊込みご飯です。
雑穀米の食感も残った
美味
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材料：
■米、■雑穀米（市販の雑穀米パック）、■油揚げ、中ｻｲｽﾞの場合、■にんじん、■しい
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簡単★芽キャベツのパスタ★鶏ひき肉編
シチュー作りで余った芽キャベツで簡単パスタ★
画像のスープは
レシピID：717
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材料：
■パスタ（1.5mm）、■芽キャベツ、■鶏ひき肉、■しめじ、代用（椎茸・エリンギ・舞
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