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簡単★油揚げの炊込みご飯
冷蔵庫に少量残る油揚げを炊込みご飯に！
冷蔵保存可能なので
翌日おにぎりにし
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材料：
★米、★油揚げ（大判）、中ｻｲｽﾞしかない場合、★にんじん（中ｻｲｽﾞ）、★えのき、
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じゃこと豆腐そぼろのふりかけ
はなまるで紹介された
豆腐そぼろにジャコをプラス！
約15分で出来る簡単ふり
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材料：
■豆腐、（今回は絹ごし＋木綿）、■じゃこ、■かつおぶし、■めんつゆ（濃縮3倍タイプ）
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簡単★厚揚げ豆腐の煮物
不意なお客様にもサッと出来る一品！
ゴハンにも・・・お酒にもピッタリです。
材料：
■厚揚げ豆腐、■だし汁、無い場合は和風だしの素でもOK、■砂糖、■めんつゆ（濃縮3倍
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簡単★讃岐風ねばねばうどん
所要時間１５分以内で
食物繊維＆栄養満点うどんの出来上がり♪
夜食・夏の暑い日
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材料：
■冷凍うどん、■納豆、■おくら、■温泉卵、■めんつゆ（濃縮3倍タイプ）、★海苔、★ね
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トマトと卵の簡単スープ
残ったトマトと卵の簡単スープ。
パスタ・ごはん・パンなどに！
パスタはID :
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材料：
■トマト、（プチトマトやフルーツトマトでもOK）、■卵、■玉ねぎ、■コンソメ、■水、
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簡単！肉味噌そば（ジャージャー麺風）
簡単♪
残りの焼肉のたれがポイント！
肉味噌はゴハンやサラダにも使えます。
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材料：
中華麺、豚ひき肉、(A) 焼肉のたれ、(A) 味噌（赤or合わせ味噌で）、(A) み
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