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⭐アボカドのツナ&エビのわさびソース⭐
アボカドにエビとツナ、モッツァレラチーズをのせて、わさびマヨネーズソースをかけた簡単
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材料：
アボカド、モッツァレラチーズ（チェリータイプ）、むきえび、シーチキン、キューピーマヨ
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⭐簡単サッパリかつおのカルパッチョ風⭐
ルッコラ、水菜などの上にかつおをのせて、一緒に食べると美味しいです。
簡単に出来るの
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材料：
生かつお、ルッコラ、水菜、小ねぎ、しょうがすりおろし（チューブ）、昆布ぽん酢、レモン
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⭐マスカルポーネ入りスフレパンケーキ⭐
マスカルポーネチーズの入ったちょっとリッチなパンケーキです。おやつなどに◎
材料：
マスカルポーネチーズ、卵、上白糖、薄力粉（バイオレット）、ベーキングパウダー、サラダ
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⭐ふわふわなココアシフォンケーキ⭐
甘過ぎない簡単なココアのシフォンケーキです。
ケーキよりもヘルシーで軽いしっとりふわ
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材料：
卵黄（M～L）、上白糖、卵白（M～L）、サラダ油、牛乳or水、バニラエッセンス、薄力
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⭐パウンド型で簡単お手軽ミートローフ⭐
混ぜて、型に入れてオーブンで焼くだけの簡単ミートローフです。
ハンバーグみたいで子供
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材料：
牛豚ひき肉、塩こしょう、ナツメグ、玉ねぎ、いんげん、卵、パン粉、赤ワイン、おろしにん
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