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なべ底カレーで☆カレースープ♪
なべ底にカレーが残ったらスープにしましょう☆お鍋もきれいになって一石二鳥♪カレーの翌
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材料：
なべ底にちょっと残ったカレー、水、コンソメ、ベーコン、コーン(缶詰)、玉ねぎやえのき
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ダイエッターに☆お麩と糸コンのスープ
ダイエット中なのでローカロリーだけどお腹も満足するスープをよく食べます。たんぱく質も
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材料：
水、中華だし、麩、糸こんにゃく、ネギ、ベーコン、しいたけ、塩、砂糖、薄口しょうゆ
簡単美味しい☆塩コンブのお澄まし
塩コンブを入れるとおだしを取らなくても手軽に美味しいお澄ましができます☆お好みでごま
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材料：
水、玉ねぎ、えのき、卵、塩、砂糖、薄口しょうゆ、塩コンブ、ごま油、胡麻
簡単すぐできる☆クラムチャウダー
アサリの酒蒸しやバター炒めも美味しいけど、クラムチャウダーならエキスもすべていただけ
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材料：
アサリ、玉ねぎ、ジャガイモ、チューブでクッキング、ない場合は マーガリン、オリーブオ
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フライパンひとつで ♪ 簡単シチュー
ルーがないし、めんどくさい!
メインが物足りなくてもう一品ほしい!
そんな時の
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材料：
鶏むね、にんじん、玉ねぎ、白菜、ニンニク、バターorマーガリン、薄力粉、牛乳、コンソ
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