☆プチプチ海藻たっぷりサラダ☆
ヘルシーな海藻いっぱいのサラダ♪
カロリー控えめのヨーグルトドレッシングでさらにヘル
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材料：
プチプチ海藻麺、ひじき、冷凍枝豆、卵、◎砂糖、◎酢、◎ヨーグルト、◎マヨネーズ(ハー
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☆春野菜とウインナーの中華マヨ炒め☆
ウインナーと春野菜だけのお手軽中華☆
超簡単でモリモリ野菜が食べれま～す♫
材料：
ウインナー、キャベツ、株取りなめこ、小松菜、ゴマ油、ウエイパー、◎マヨネーズ、◎料理
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☆粉モンまきまき♫ちらし寿司☆
ちらし寿司が食べやすいパーティーメニューに大変身★もちろんひな祭りにもどーぞ♪
材料：
◎日清フラワー小麦粉（薄力粉）、◎水、◎塩、◎オリーブオイル、すし飯、れんこんきんぴ
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☆野菜だけの超早っグラタン☆
キューピー具のソースを使ったお手軽なスピードグラタン♡野菜だけで立派なおかずに変身☆
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材料：
じゃがいも、キューピー具のソース【卵と野菜のタルタル】、玉ねぎ、キューピー具のソース
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☆鮭フレークde餅米シューマイ☆
鮭フレークとじゃが芋で作るもちもちの餅米シューマイ♪
お手軽食材でいつでもすぐ出来ま
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材料：
焼さけあらほぐし【鮭フレーク】、じゃが芋、玉ねぎ、マヨネーズ、餅米、塩コショウ
☆チーズのおから焼き☆
フライパンで焼くだけor簡単にトースターで焼いてもOKなおつまみ♪もちろんおかずにも
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材料：
明治北海道十勝スマートチーズ、おから、ホールコーン、牛乳、マヨネーズ、塩コショウ、薄
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☆ギョニソとポテトの中華マヨ炒め☆
甘めのマヨ味❤おさかなソーセージと冷凍ポテトならいつでもささっと作れますよ♫買い物行
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材料：
おさかなのソーセージ、フライドポテト【冷凍】、玉ねぎ、しめじ(…あれば)、塩コショウ
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☆マグロとブロッコリーの中華マヨ炒め☆
安いびんちょうマグロで簡単に出来るバランスおかずです♪
みんな大好きマヨ味でお魚嫌
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材料：
びんちょうマグロ、ブロッコリー、しめじ、片栗粉、油、◎マヨネーズ、◎紹興酒、◎塩、◎
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