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【ゆるベジ】の日だったり【ゆる糖質制限】の日だったり【実験料理】の日だったりなん ...

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意外と簡単【豆腐ハンバーグ‼︎】

豆腐好きによる、豆腐好きの為の、豆腐ハンバーグなのです(‾^‾)ゞ
材料： 木綿豆腐、玉ねぎ、ベビーチーズ、胡椒などのスパイス

実験成功【新たまねぎで付け合せ‼︎】

和食にも洋食にも、メインのお隣に ちょこっとどうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ
材料： 新たまねぎ、ヘンプオイル、ウスターソース、バルサミコ酢、粗挽き胡椒

ゆる糖質制限【豆腐飯‼︎】

調理時間は5分くらい！ 一食分の糖質は1gあるかないか！ 手軽に続けられる【置き換え ...
材料： 木綿豆腐、おからパウダー

実験成功【材料2つでレアチーズケーキ】

100円均一で手に入る定番のお菓子【キャラメルサブレ】が、すっごくいい仕事をしてくれ ...
材料： キャラメルサブレ、プレーンヨーグルト

ゆるベジおかず【里芋×梅×大葉】

煮物も好きだけど、あっさり味も大好きだー！(=´∀｀)人(´∀｀=)
材料： 里芋、梅肉ペースト（チューブでOK）、粉末昆布、大葉

豆味噌で【中華風ソース‼︎】

手軽に発酵食品を食べたい！ あと今日は中華料理っぽい物を食べたい！(‾▽‾)そんな日 ...
材料： 豆味噌、お酢、豆板醤、すりごま、にんにくチューブ

ゆるベジ【豆腐肉‼︎】

お肉を控えている人向けのなんちゃって肉です( ´ ▽ ` )ﾉ 水気を切って加熱す ...
材料： 木綿豆腐、片栗粉、オールスパイス（無くてもOK）、食用油

ごはんのお供【大葉と揚げニンニク】

これだけでお米食べれる*\(^o^)/*と喜んでもらえました。
材料： 大葉、にんにく、醤油、お酢、いりごま、食用油

実験成功【私の手作りポン酢‼︎】

金柑とりんご酢でまったり優しい味( ´ ▽ ` )
材料： 金柑、りんご酢、醤油、乾燥昆布