食べることもお酒も大好き。外食も多いので身体を気遣って&野菜が好きなので野菜の多 ...

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グリルかぼちゃのサラダ

ベーコンと玉ねぎをたっぷりのオリーブオイルで炒めた物をソース代わりに♪このソースがグ ...
材料: かぼちゃ(大)、玉ねぎ(大)、ベーコンスライス、にんにく(みじん切り)、オリーブオイ ...

巨峰MIXスムージー【美活②】

巨峰には疲労回復効果があるのだとか! いつものスムージーにプラスして夏バテ予防&解消 ...
材料: 人参(小)、りんご、巨峰、レモン汁