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11キロダイエット成功＆節約♪お豆腐餃子
３手順♪ダイエット＆時短＆節約♡
平日ＯＫにんにく不使用。お豆腐＆鶏ひき肉ヘルシー餃
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材料：
鶏ひきにく 出来ればむね肉（ももOR胸）、お豆腐、しそ、餃子の皮、お好みで梅チューブ
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簡単2手順♪豚肉のハーブ焼きチーズのせ
ダイエット中にも♡コレステロールを下げてくれて代謝アップしてくれる豚肉＆美肌効果のチ
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材料：
トンカツ用豚肉、チーズ、パセリなど彩り用、ハーブソルト(100均にも有♪)
産後11kダイエット☆サラダちらし寿司♪
白米少なめ海鮮、脂肪燃焼効果のあるパプリカを☆
ハーブソルト＆レモンで頂くダイエット
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材料：
白米、サーモン・マグロ、しそ、あればパプリカ,チーズ,豆(サラダ用)、タレ・ハーブソ
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