前日比不明 お腹空いて体重測る前に食べてしまいました!父弟とマック行き弟が食べよ ...

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サラダにちょこっとワカメ(*^^)v

2017.11.23.話題入り感謝(*^^)v2018/4/7「わかめサラダ」の人気 ...
材料: お好きなサラダ、ワカメ、水

もやしの梅和え

梅和えレンジで超簡単★2019/5/30話題入り感謝♬2022/3/7「梅肉和え」の ...
材料: もやし、梅練り

アスパラの粒マスマヨ和え(*^^)v

マヨだけでは飽き足りない★粒マス加えて作ってみよう~♬
材料: アスパラ、塩、沸騰したお湯、マヨネーズ、粒マスタード

コルステロール下げる野菜スープ第3弾❣️

今度は水餃子入れてコルステロール下げる野菜スープに挑戦❣️ブロの芯も食べちゃうよ!
材料: 水餃子、ブロッコリー、キャベツ、ぶなしめじ、ズッキーニ、水、鶏がらスープの素、薄口醤 ...

菜の花の肉巻き٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

菜の花茹でて冷凍したものでも豚肉巻いて、お弁当に入れられるよ★
材料: 菜の花ツボミ入れて10センチ、豚バラ肉(巻ける長さ)、塩コショウ、小麦粉、オリーブオ ...

第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️

ブロとキャベツでコルステ下げ、帆立で美味しく〜❣️2019/10/10「野菜スープ」 ...
材料: ベビーホタテ、ブロッコリー、キャベツ、しめじ、水、鶏がらスープの素、薄口醤油

キャベツサラダに亜麻仁油

2017.5.21話題入りしました。2017.5.27「亜麻仁油」の人気検索で1位に ...
材料: キャベツ、亜麻仁油、ドレッシング

亜麻仁油のアボカドサラダ

「亜麻仁油」の人気検索で1位になりました。
材料: アボカド、亜麻仁油、ドレッシング

冬の間のアボカドの保存方法

2017.3.12話題入りしました。「保存」の人気検索でトップ10に入りました。
材料: アボカド、ビニール袋

アボカド乗せカレー♪( ´θ`)

超簡単カレーにアボカド切って乗せるだけ〜♬
材料: お好きなカレー、アボカド