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超簡単！スイカの皮と鳥もも肉のスープ
いつもは捨ててしまうスイカの皮で美味しいスープを作りました。調味料もシンプルで簡単で
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材料：
スイカの皮、玉ねぎ、鳥もも肉、水、料理酒、ほんだし、塩、醤油
超簡単！茄子とパクチーのエスニックマリネ
火は使わずにレンチンだけで作れます。シンプルな調味料で本格エスニックな味に出来上がり
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材料：
ピーマン、茄子、新玉ねぎ、パクチー、★ナンプラー、★醤油、★スイートチリソース、★レ
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超簡単！新ごぼうと業スーチキンのサラダ
新ごぼうの香りと、業務スーパーのスモークチキンの香りがベストマッチな1品です。食物繊
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材料：
新ごぼう、人参、冷凍インゲン、業務スーパースモークチキン、すし酢（ごぼう下味用）、★
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超簡単ブロッコリーと海老のバジルマヨ和え
バジル、マヨ、ブロッコリー、海老、ゆで卵！！絶対に美味しい組み合わせのサラダです。
材料：
冷凍ブロッコリー、サラダ海老、ゆで卵、★マヨネーズ、★バジルペースト、★ハーブソルト
