少しずつ載せていきます♪

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新玉葱とアジの南蛮漬け♡お酢でサッパリ♪

新玉葱とアジの南蛮漬け♡お酢のサッパリ♪「アジ南蛮漬け」が話題のレシピになりました。
材料: アジ(開きにし2等分にカット)、☆人参(細切り)、☆新玉葱(細切り)、☆ピーマン(細 ...

菜の花とホタテの超簡単和え物♪

菜の花とホタテの超簡単和え物!お酒の お供にも♪
材料: 菜の花、ホタテ缶、煎りゴマ、マヨネーズ

鶏肉と季節の野菜のアヒージョ♪

鶏肉とエビと季節の野菜のアヒージョ♪お酒のお供に!
材料: 鶏肉もも肉(一口大にカット)、プチトマト、ブロッコリー、ブナピー、カラーピーマン(一 ...

タラのソテー玉葱とマヨネーズのソースかけ

タラのソテー玉葱とマヨネーズのソースかけ
材料: タラ、オリーブオイル、〇小麦粉(タラ下処理)、〇塩コショウ(タラ下処理)、●玉葱(み ...

ホタテと舞茸のボリューミーサラダ簡単♪

ホタテと舞茸のボリューミーサラダ簡単♪
材料: ●舞茸(適度にカット)、●ホタテ(ボイル)、片栗粉(舞茸下処理用)、オリーブオイル、 ...

オメガ3の豊富な鯖のキーマカレー♪

オメガ3の豊富な鯖のキーマカレー♡簡単で美味しい♪
材料: 鯖水煮缶、〇玉ねぎ(みじん切り)、〇人参(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、●砂 ...

茸たっぷり塩焼きそば♡簡単美味しい♪

茸たっぷり塩焼きそば♡簡単美味しい♪
材料: ◇焼きそば麺、◆ピーマン、◆茸、◆ちくわ、〇海老、〇キャベツ(ざく切り)、●オイスタ ...

タウリン豊富なタコとピーマンの南蛮漬け♪

タウリン・ビタミン豊富なタコとピーマンの南蛮漬け♪ さっぱりして美味しいです♡日持ち ...
材料: 茹タコ(一口大にカット)、◆ピーマン(半分にカット)、◆玉ねぎ(薄切り)、〇鷹の爪( ...

超簡単なのに美味♡鮭のバターポン酢焼き♪

超簡単なのに美味しい♡鮭のバターポン酢焼き♪
材料: 鮭切り身、バター、〇ポン酢、〇チューブにんにく

超簡単♡オメガ3豊富な鯖のビネガー焼き♪

超簡単♡オメガ3豊富な鯖のビネガー焼き! お酒のお供にも♪
材料: 鯖(一口大にカット)、●スライスにんにくor刻みにんにく(下処理用)、●塩(下処理用 ...
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