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超簡単♡オメガ３豊富な鯖のビネガー焼き♪

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Description

超簡単♡オメガ３豊富な鯖のビネガー焼き！
お酒のお供にも♪

材料 （2人分）

鯖（一口大にカット）
2切れ
●スライスにんにくor刻みにんにく（下処理用）
約6g(1片)
●塩（下処理用）
適量
〇玉ねぎ(スライス)
1/4個
〇オリーブオイル
大さじ2
〇お酢
大さじ1
〇オレガノ(あれば)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鯖を水で洗いキッチンペーパーで水気を取りカットした鯖の両面に●をし皮目を上にしてラップし冷蔵庫で約20分寝かせる。

  2. 2

    オーブンを180℃に余熱。寝かせた鯖を耐熱皿に入れ〇も加え皮目を上にして余熱したオーブンで15～20分焼き出来上がり♪

コツ・ポイント

フライパンや魚焼きで焼いてもOK。
人参やズッキーニを一緒に入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

オメガ３豊富な料理を作りたくて♪
レシピID : 6134802 公開日 : 20/04/13 更新日 : 20/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年4月15日
初れぽ
写真
めりくん
新玉ねぎたっぷり。香味酢に色々入れてもいいかな？リピ決定です
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( )
まもみい２０１０♡
超簡単♡オメガ３豊富な鯖のビネガー焼き♪
by まもみい２０１０♡