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市販のルーを使わない☆豚タンシチュー
とっても美味しいタンシチュー(◍ ´꒳` ◍)b
豚タンは牛タンと違って下処理がな
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材料：
豚タン、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、A:じゃがいも、A:玉ねぎ、A
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糖質制限☆片手鍋1つで☆麻婆糸こんにゃく
簡単！チュルッと食感が美味しい麻婆春雨ならぬ麻婆糸こんにゃくです！
材料：
糸こんにゃく、豚ひき肉、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、ゴマ油、山椒
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糖質制限！しらたきで簡単焼きそば！
冷蔵庫にあるものでつくれて簡単！
普通の麺よりしらたきの方が弾力があって、食べ応え抜
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材料：
しらたき、ニラ、もやし、油、豚こま肉、しょうゆ、塩コショウ、オイスターソース、かつお
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豚ひき肉で☆とろ〜り卵が入ったハンバーグ
半熟卵とハンバーグが合わされば、おいしくないわけがない！
旦那の胃袋をつかめる一品で
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材料：
卵、豚ひき肉、たまねぎ、にんじん、小麦粉、オリーブオイル、Ａ：塩、Ａ：コショウ、Ａ：
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ニンニク醤油が決めて☆簡単チャーハン
にんにく醤油がとっても食欲をそそる一品^^♪
夫婦の大好物です。
材料：
ごま油(炒め用)、ウインナー（荒みじん切り）、A：玉ねぎ(みじん切り)、A：人参(み
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ヘルシーでクリーミー☆里芋の豆乳グラタン
里芋トロッとした独特の舌触りが癖になります♡
豆乳だからとってもヘルシーです(◍•ᴗ
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材料：
里芋、ウインナー、ニンニク、しめじ、人参、玉ねぎ、塩、コショウ、ナツメグ、コンソメ(
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