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大豆をおいしくがっつりと★照焼大豆バーグ
豆腐バーグよりしっかりしててボリュームも満点☆卵のかわりに山芋を使うのでふわっと仕上
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材料：
大豆水煮（真空パックのやつ）、玉ねぎ、パン粉、すりおろし山芋、塩、油、ナツメグ、オー
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大豆をおいしくがっつりと★大豆かきあげ
カリッとサクサクなかきあげです。
大豆をがっつりおいしく食べたい方にオススメです
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材料：
水煮大豆、ごぼう、にんじん、小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダー、桜エビ（またはちりめ
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大豆をおいしくがっつりと★大豆カレー
お店のよりあっさりまろやかで超うまいです。しかも大豆をがっつりと食べられるのでとても
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材料：
玉ねぎ、にんじん、大豆水煮、小麦粉、純カレー粉、固形ブイヨン、トマト缶（角切りタイプ
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外パリッ、中ふわトロ☆白菜豆腐お好み焼き
外はパリッと香ばしく、中は甘い白菜と山芋・豆腐でふわトロです！！
お店では味わえ
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材料：
白菜、豆腐、小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダー、すりおろし山芋、水、醤油、刻み青ねぎ
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★シーフードナシゴレン（えびチップス付）
アジア料理店などにいくと必ず食べているナシゴレン。家でも似たような味が作れないかと思
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材料：
ごはん、たまねぎ、シーフードミックス、ガーリックチップ（またはスライスしたにんにく）
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ガーリックチップが香ばしい★ポテサラ
おなじみのポテサラ。
ツナとコーンもあってボリューム満点です。
お子さんも大
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材料：
じゃがいも、にんじん、にんにく、オリーブオイル、コーン缶、バター、塩、マスタード、マ
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★えのき麺としめじでペペロンチーノ風★
えのきを長めに使って麺がわりにし、ペペロンチーノ風にしてみました。
きのこのシャキ
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材料：
えのき、しめじ、ガーリックチップ、鷹のツメ、クレイジーソルト、オリーブオイル、レモン
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★まいたけと春キャベツのミルクスープ★
香り高いまいたけと、甘くてやわらかい春キャベツを使ってミルクスープを作りました。
材料：
まいたけ、春キャベツ、ベーコン、牛乳、コンソメキューブ、酒、塩こしょう、オリーブオイ
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