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人参スープ

春にんじんを一番美味しく食べる方法です
材料: 玉ねぎ、人参、バター、水、塩、野菜だし、コンソメ、牛乳

Megレシピ 青高菜のっけ飯

青高菜がいいです。茶色い高菜でもありですが、青高菜で作ると別格です
材料: 青高菜、合挽肉、胡麻

さつまいもレモン煮

日曜に作って金曜のお弁当まで毎日入れてます。
材料: さつまいも、白ワイン、水、砂糖、はちみつ、レモン、塩、薄口醤油

カリフラワー必須☆手抜きタンドリーチキン

すべて目分量で作っても必ず美味しくなります!
材料: 鶏肉、カリフラワー、塩、胡椒、★ヨーグルト、★カレー粉、★にんにく(すりおろし)

鈴木登紀子 切干大根うす煮

エネルギー / 520 kcal * 全量 塩分 / 5.70 g * 全量 調 ...
材料: 切干大根、油揚げ、だし(つけ汁)、茅乃舎だし、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆しょうゆ

食物繊維たっぷり 蒟蒻ピリ辛煮

お弁当にも常備菜にも最適です
材料: こんにゃく、☆砂糖、☆しょう油、☆みりん、☆だし汁、☆鷹の爪、ごま油

高血圧、糖尿対策!玉ねぎドレッシング

キャベツの千切りにもポークソテーにもかけて食べてます。たっぷり作ってストックしていま ...
材料: 玉ねぎ、オリーブオイル、黒酢、アガベシロップ、塩胡椒シーズニング

牛肉とこんにゃくで常備菜

冷蔵庫で5日間保存できます
材料: 糸こんにゃく、牛肉、酒、みりん、醤油、砂糖、水

アンチョビのシンプルポテサラ

アンチョビのオイルを足すとさらに風味UP!
材料: ジャガイモ、玉ねぎ、アンチョビ、☆マヨネーズ、☆塩、☆黒こしょう、水or牛乳

朝獲れスイートコーン!とうもろこしご飯

梅雨どきの楽しみは獲れたてスイートコーン!ジューシーで美味しい
材料: スイートコーン、米、塩