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厚揚げの甘酢炒め
ピーマンの消化とダイエットにもいいかな?と思い作ってみました。
材料: ピーマン、玉ねぎ、厚揚げ、砂糖、しょうゆ、酢
お手軽マカロニサラダ
短時間にお手軽サラダ。 もう一品欲しいときにもオススメ!
材料: マカロニ、ベジタブルミックス、マヨネーズ、塩コショウ、からし
キャベツのペペロンチーノ
ニンニクと唐辛子のピリ辛が好き。 ニンニクチューブでも大丈夫ですよ(^-^)
材料: パスタ、キャベツ、ベーコン、ニンニク、唐辛子、塩、水
お手軽鶏もも肉の唐揚げ
下味付けて、ジップロックで冷凍保存しておけば、解凍後は粉付けて揚げるだけなので楽です
...
材料: 鶏もも肉、醤油:料理酒、ニンニクすりおろし又は刻み、しょうがのすりおろし又は刻み、薄
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カブのピリ辛バター醤油炒め
ご飯にも合うし、お酒のつまみにもなるかと。
材料: かぶ、バター又はマーガリン、醤油、みりん、塩、水
はね出しこんにゃくの塩焼そば風
ダイエット中の夕食のおともにもオススメですよ
材料: 長ネギ、人参、ピーマン、キャベツ、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダー、醤油、ブラッ
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ピーマンと油揚げの和風炒め
甘塩っぱい仕上がりで、ご飯との相性バッチリです(≧∇≦)b
材料: ピーマン、油揚げ、醤油:みりん:砂糖
豆苗の卵炒めツナマヨ添え
短時間で手軽に一品
材料: 豆苗、卵、ツナ缶、マヨネーズ、塩コショウ
豚肉と白菜のさっぱり炒め
お酢を使って疲労回復に(≧∇≦)b
材料: 豚肉、白菜、料理酒、お酢:醤油、砂糖、塩コショウ
照り焼き
我が家の基本の照り焼き調理法です。
材料: 照り焼きにしたい物、醤油:砂糖:みりん
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