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自炊がすきローカロリーを目指しつつたまにへんてこな料理作っています。
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簡単☆ゴーヤチャンプルー
ツナ缶で簡単チャンプルーです。
材料: ゴーヤ、木綿豆腐、卵、中華だし、ツナ缶、醤油、酒(なくても可です)
レンコンとじゃこ天の炒め煮
和食であと一品ほしい そんな時にいかが?
材料: じゃこ天(さつまあげでも可)、レンコン、シイタケ、だし汁、みりん
梅茶漬け☆
さっぱりいただきたい。
材料: ご飯、梅干し、わさび、冷えた緑茶
カボチャとオクラと高野豆腐の含め煮
出汁を効かせてほっくり煮ます。
材料: 冷凍カボチャ(生でも可)、オクラ、高野豆腐、だし、醤油、みりん
炊き込みチキンライス
炊飯器でチキンライスです。
材料: 米、鶏肉、タマネギ、ミックスベジタブル、コンソメ、ケチャップ、塩こしょう、炊飯用の水
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