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カニミソグラタン
カニミソを使ったグラタンです。具材はあっという間にできてきのこと豆腐を使いヘルシーに
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材料：
バター、小麦粉、牛乳、塩胡椒、カニカマ、しめじ、えのき、玉ねぎ、豆腐、カニミソ、酒、
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高野豆腐いりハンバーグ
パン粉の代わりに高野豆腐を使った栄養たっぷり、うまみを逃さないハンバーグです。
材料：
牛豚混合ミンチ、玉ねぎ、高野豆腐4×6センチ、卵、マヨネーズ、豆乳、塩胡椒、ケチャッ
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鶏胸肉と豆腐とえのきのハンバーグ
鶏胸肉と豆腐、えのきでカロリーを抑えながら
食べ応えのある和風ハンバーグです。
材料：
鶏胸肉、たまご、絹豆腐、えのき、ネギやシソ、★片栗粉、★醤油、酒、中華スープのもと、
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