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ちぇっかーべりー
ちぇっかーべりー のキッチン
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高野豆腐の手抜きおかず

チャチャッとできるあんかけ高野豆腐。嬉しい(^-^)/低カロリー高タンパク
材料： 高野豆腐、水、醤油、しょうが(すりおろし)、玉ねぎ、片栗粉、酢、オイル(炒めるため) ...

カボチャの高野豆腐タルト

たっぷり栄養の摂れる低カロリータルト！
材料： 高野豆腐、豆乳(又は牛乳)、米粉、オリーブオイル、バター、卵、砂糖(今回はきび砂糖) ...