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1袋のおからで♪ダイエット苺ケーキ
油不使用、小麦粉不使用、牛乳→豆乳、砂糖→てんさい糖！300ｇのおから1袋使い切りの
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材料：
生おから、豆乳（又は牛乳）、卵、バナナ（ミキサーにかけるｏｒつぶす）、苺、てんさい糖
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食卓に花が咲いたよ☆ぼたん鍋
大きなお皿にきれいにのせると食卓に
牡丹の花が咲いたように
とってもきれいです✿
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材料：
猪肉、だし（市販のだし粉）、味噌、お好きな野菜（ネギ・しいたけ・白菜・人参等）、平ら
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1袋のおからで♪チョコバナナケーキ
ノンバターノンオイルノン小麦粉☆
砂糖少なめ☆
あま～いチョコバナナケーキです
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材料：
生おから、豆乳（又は牛乳）、卵、うれたバナナ（フォークでつぶす）、てんさい糖（又は砂
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余った栗のシロップで☆癒しのカプチーノ
栗きんとん用に買った栗の余ったシロップを活用して甘～くて優しい味のカプチーノ✿お正月
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材料：
きんとんのシロップ、好みの珈琲、牛乳、ココアパウダー、シナモンパウダー
