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簡単ﾗﾝﾁにも♪中華風なｵﾑﾗｲｽ
たろｻﾝのﾏﾖｿｰｽがﾎﾝﾄなんにでも合っちゃうんﾃﾞｽ！しかも簡単ににﾁｬﾁｬと出
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材料：
ご飯、長ﾈｷﾞ、ﾂﾅ缶、ｺﾞﾏ油、塩胡椒、卵、牛乳、ﾊﾞﾀｰ又はﾏｰｶﾞﾘﾝ、たろｻ
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簡単♪夏野菜とﾂﾅの炒め物
ｺﾞｰﾔの下ごしらえさえ出来てれば5分で出来ちゃう炒め物♪ﾎﾟﾝ酢で味付けしてｻｯﾊ
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材料：
ｺﾞｰﾔ、ｼｼﾄｳ、ﾂﾅ缶、塩（ｺﾞｰﾔの下ごしらえ用）、本だし、ﾎﾟﾝ酢、ﾗｰ油、
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豚と長ﾈｷﾞとｷﾉｺのﾊﾟｽﾀ
見た目ｶﾞｯﾂﾘ!でもｻｯﾊﾟﾘめに食べれちゃう今の季節にﾓｯﾃｺｲな2度ｵｲｼｲﾊ
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材料：
ﾊﾟｽﾀ、豚肉(こまぎれ)、長ﾈｷﾞ、今回はｼﾒｼﾞ、◎醤油、◎ｵｲｽﾀｰｿｰｽ、◎
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すぐ出来る!!混ぜ混ぜ納豆ﾊﾟｽﾀ♪
食欲がなくなる暑い夏用に梅を入れてｻｯﾊﾟﾘめの納豆ﾊﾟｽﾀにしてみました＾＾
材料：
ﾊﾟｽﾀ、梅干し、ｼｿの葉、納豆（ﾋｷﾜﾘが◎なくても叩けばOK）、ｳｪｲﾊﾟｰ、ｺ
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桃とﾄﾏﾄの冷たいﾊﾟｽﾀ
あまぁーい桃にｽｯｷﾘ爽やかﾄﾏﾄ♪ ちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷしながら作ってみたら美味し
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材料：
完熟してる桃、完熟ﾄﾏﾄ、ｼｿの葉、ﾊﾟｽﾀ（私はﾏﾏｰの3分ﾊﾟｽﾀ♪）、ﾆﾝﾆｸ
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ﾘｭｳｷｭｳ【刺身の漬け】鮪もOK!!
いろんなﾘｭｳｷｭｳを食べましたが絶対ｺﾚが1番!!簡単なのにﾋﾞｯｸﾘするくらいｵ
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材料：
刺身用の魚（基本は青や白）、万能ねぎ、炒りごま、たまご、めんつゆ、砂糖、醤油、料理酒
ｻｯﾊﾟﾘ♪ﾄﾏﾄたっぷりな素麺
大好きなﾄﾏﾄに素麺、大葉もﾀｯﾌﾟﾘ入れちゃいましたｯ
麺つゆで食べる素麺に飽きた
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材料：
素麺、ﾄﾏﾄ、大葉、白ごま、刻み海苔、ﾚﾓﾝ汁など、醤油、砂糖、すり下ろしﾆﾝﾆｸ、
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豚とナスのﾋﾟﾘ辛丼♪
しょうが焼きに飽きちゃった。なんて思ってるｿｺのあなた!!
騙されたと思って作ってみ
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材料：
豚肉（切り落としでもﾌﾞﾛｯｸでもなんでも可）、ﾅｽ、ﾚﾀｽやﾆﾝｼﾞﾝ、胡瓜など（
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簡単!!早い!!おいしいチャプチェ
分量ﾃｷﾄｰでもおいしいﾃｯﾊﾟﾝﾒﾆｭｰ♪（笑）簡単に出来ちゃいます!
いっぱい作
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材料：
緑豆春雨、お好きな野菜（例：ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾓﾔｼ、にんじんetc）、乾燥ｷｸﾗｹﾞ、牛
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