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家族のため母と一緒に日々奮闘中(´▽`)♪レシピも少しずつアップできれば。ほぼ自
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家族のため母と一緒に日々奮闘中(´▽`)♪
レシピも少しずつアップできれば。ほぼ自分のメモ用で余りものを使ったものや簡単にできるものばっかりですが(^^;;よければ作ってみてください。
減塩、糖質制限レシピお世話になってます◎
どうぞ宜しくお願いします(ノ∀`)
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超簡単♪お麩とニラのお吸い物
家にある調味料で簡単に。和食にぴったり! お麩とニラだけだから煮る時間も5分かかりま
...
材料: 麩、ニラ、●だし汁、●酒、●減塩醤油、●みりん
簡単時短♪なめこの味噌汁
我が家では人気のなめこの味噌汁です(^ ^) 時間がない時でもさっと作れちゃいます♪
材料: なめこ、豆腐(絹木綿どちらでも)、油揚げ、だし汁(鰹だし使用)、減塩味噌
筍わかめ豆腐で♪具沢山お味噌汁
旬の筍を使って。すでに茹でてある筍を使うので簡単にできちゃいます(ノ∀`)
材料: たけのこ(水煮)、乾燥わかめ、豆腐、だし汁(鰹だし使用)、減塩味噌
野菜沢山♪コンソメスープ♪ダイエットに
具材たっぷり!そして野菜の甘みをいかして♪ 我が家のコンソメスープといったらコレ!
材料: キャベツ、玉ねぎ、人参、ベーコン、固形減塩コンソメ、水、胡椒
筍わかめ青梗菜で簡単♪すまし汁
あっさりしているので、炊き込みご飯は勿論、和食にも合います(^ ^) たけのこを下ゆ
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材料: たけのこ、青梗菜、乾燥わかめ、だし汁(鰹だし使用)、醤油、みりん、塩
小松菜とはんぺんで節約♪すまし汁
低カロリー♪はんぺんがふっわふわ♪ 具材を入れてひと煮立ちさせるだけの簡単すまし汁(
...
材料: はんぺん、小松菜、●だし汁、●醤油、●塩
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