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ラズベリー＆キウイ＆バナナスムージー
2015/10/6 クックニュース掲載感謝です✲
つぶつぶ美味しい～♪
季節限定苺
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材料：
ラズベリー(冷凍)、キウイ、バナナ、※苺(好みで)、豆乳、ヨーグルト
●○涼味満点○● ぶっかけ酢うどん
鍋不要♪
お好みの具材にさらっと酢を一回し。
酢を少し絡めた太麺が美味しい！
夏バ
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材料：
冷凍うどん、めんつゆ、●お好みの具、青紫蘇、梅干し、若布、三つ葉、ささみ、なめたけ、
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春よ来い♪桜えびとワカメの酢の物
シャッキリワカメに、淡いピンクの桜えび。
甘酸っぱい酢の物はいかがですか？
あっとい
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材料：
①乾燥ワカメ、②オクラ、③桜えび(今回乾燥を使用)、④酢、⑤砂糖、⑥めんつゆ(原液)
酢醤油でうま～い香味野菜のコク旨炒め
にんにくと酢醤油で良い香り！
さっと炒めるだけの簡単一品料理です。
あつあつでも、
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材料：
パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、玉葱、ししとう、ズッキーニ、にんにく、◆白ワイン、◆
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ピリッと絶品旨辛！スープ
～すぐに貴女をあたためます～
体の芯からあたたまる、具沢山の食べるスープはいかがで
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材料：
お好みの野菜、ウィンナー(なくてもOK)、◎にんにく、◎しょうが、◎鷹の爪、●鶏ガラ
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簡単！チーズ好きのカルボナーラリゾット★
チーズに溺れたいくらい、濃厚とろけたチーズのリゾットが食べたーい！
そんな時にどうぞ
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材料：
①お好きなキノコ(しめじ、エリンギ等)、②ウィンナー、③市販カルボナーラパスタソース
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