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旭山ペンギン
旭山ペンギン のキッチン
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忙しい毎日を乗り越えるために、簡単、早い、美味しい料理を求めて、皆様のレシピを学 ...

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簡単 具だくさんのトマトスープ

１つ鍋で肉も野菜もたっぷり！オールシーズン楽しめます。
材料： 玉ねぎ onion、人参 carrot、ジャガイモ potato、マイタケまたはエリ ...

タラのホイル焼き

魚の蒸し料理が手軽にフライパンで作れる！
材料： タラ、人参、マイタケ、ピーマン、白ねぎ または 玉ねぎ をを線に切ったもの、酒、塩、 ...

かぼちゃとお豆のサラダ

電子レンジを使えば簡単、栄養も逃げません！
材料： かぼちゃ、きゅうり、塩こしょう、ミックスビーンズ、マヨネーズ、醤油