レンジでアップルパイ気分♩おから蒸しパン
おからで節約&ヘルシーなアップルパイ気分の蒸しパン。朝ごはんやおやつにどうぞ☆レンジ
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材料：
生おから、砂糖、卵、ベーキングパウダー、アップルティーのティーバッグ、シナモン、☆マ
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シンプルに＊たまごとチーズのサンドイッチ
マンネリたまごサラダのサンドイッチをひと工夫。
シンプルですが、美味しいです☆
材料：
パン、たまごサラダ【 レシピID3797500 】、ピザ用チーズ（スライスチーズ）、
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薩摩芋の冷んやり〜♪バニラミルク煮
一晩浸すだけ！とろっと柔らかな、さつまいもスイーツ！
浸してふっくら♡なさつまいもは
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材料：
さつまいも（お好きな方法で、ふかし芋か焼き芋にして下さい）、牛乳（豆乳）、バニラエッ
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ココア・バニラ♡ヨーグルトドリンク
混ぜるだけ！甘いものが食べたくなったときに。
朝食にも！とろ〜り美味しいヨーグルトデ
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材料：
ヨーグルト、豆乳（牛乳）、バニラエッセンス、砂糖、はちみつなど、塩、ココア（きな粉で
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おからで！ポテトサラダ
マヨネーズは無くても大丈夫！カロリー低めのポテトサラダ風おからサラダ( ´ ▽ `
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材料：
おから、ツナ缶、きゅうり、水切りヨーグルト、マヨネーズ（無くても可）、塩、胡椒、豆乳
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