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簡単!バナナパフェ
小さい頃初めて作った思い出の"クールン"を使って簡単なおもてなしスイーツを作りましょ
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材料:
クールン、A牛乳、Aバナナ、Aカシスリキュール、Aレモン汁、バナナ(飾り)、フルーツ
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簡単!鶏手羽先のにんにくレモン焼き
洗い物はグリルだけ!ビニール袋ひとつで簡単にできます。レモンをたっぷり絞ってサッパリ
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材料:
鶏手羽先、レモン(なければレモン汁)、ガーリックパウダー、塩・コショウ、オリーブオイ
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もうかさめのソテー・バルサミコソース
もうかさめは高たん白、低カロリーでリーズナブルな食材です!フライやクリームソースでも
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材料:
もうかさめ(ふか肉)、いんげん等(つけあわせ野菜)、塩こしょう、ガーリックパウダー、
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かんたんクリームチーズプリン
フルーツを載せても,生クリームとフルーツソースだけでも!プリンだけ完成すればトッピン
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材料:
クリームチーズ、牛乳、ガムシロップ、ホイップ済み生クリーム、ゼラチン、カットフルーツ
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ダイエットに!クスクスのトマトソース焼き
お米みたいな食感のクスクスとゆで卵でバナナミルクと一緒にダイエット食としても最適。忙
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材料:
クスクス、玉ねぎ、ニンニクみじん切り、塩・こしょう、タバスコ、オリーブオイル、ドライ
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