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簡単✿カニカマとフワフワ卵の中華風スープ
カニカマだけど良いだし＆風味で、やさ～しい感じのスープです。炒飯のお供に♪
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材料：
玉ねぎ、卵、かに風味かまぼこ、水、中華スープの素（ウェイパー）、●片栗粉、●水、塩・
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切干大根とカニカマとキュウリの和え物
すっぱすぎない和え物です♪
暑い季節や「あと何か1品」というときにどうぞ♫
（20
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材料：
切干大根、蟹風味かまぼこ（香りの箱）、キュウリ、塩、●みりん、●醤油、●酢、●レモン
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簡単✿茄子のピザソース焼き
茄子が沢山ある時や
市販のピザソースを使い切りたい時
あともう1品なにか用意
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材料：
茄子、市販のピザソース、ピザ用チーズ、オリーブオイル or サラダ油、ドライバジル
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美健✿アセロラミルクコラーゲンジュース
お風呂の後にこの1杯がおすすめ♥
女性に嬉しいビタミンＣやカルシウム・コラーゲンを
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材料：
アセロラドリンク、低脂肪牛乳（お好みで牛乳や豆乳）、粉末コラーゲン
簡単✿オクラと納豆と昆布なっとうの和え物
ネバネバ＆トロトロ＆フワっフワでヘルシーな一品
そのまま和え物としてでも、ご飯や
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材料：
オクラ、納豆（付属のたれも）、昆布なっとう、麺つゆ or 醤油、ちりめんじゃこ or
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