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具はレタスだけのスープですが・・・何か？
２００９・１２・５話題入り❤野菜たっぷりヘルシー且つダイエット中にもオススメなズボラ
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材料：
レタス、水、★固形コンソメ １～２個、★旨み調味料、★砂糖、☆整える為の塩、黒胡椒（
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レンジチン✪和えるだけ①ブナピーきゅうり
２０１５・４・２０話題入り
ダイエット中にもオススメな
ヘルシーなサラダ風♪
冷やし
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材料：
ブナピー、きゅうり、日本酒、炒りゴマ、★お好みのポン酢醤油、★ノンオイル胡麻ドレッシ
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具はキャベツだけですが何か？お好み焼き②
２０１５・４・１８ １００人話題入り♪
もやしだけですが何か？の姉妹レシピ★
こ
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材料：
キャベツ千切り、片栗粉、油、★お好み焼ソース、★マヨネーズ、★かつお節、★青海苔、袋
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具はもやしだけですが何か？？お好み焼風①
２０１０・６・７に
１００人話題入りしました♪
お財布に優しく美味しいヘルシー
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材料：
もやし、片栗粉、ごま油、★お好み焼ソース、★マヨネーズ、★かつお節、★青海苔
無糖コーヒー牛乳ズボラ放置アイスカフェオレ♪
２０１０・６・３０話題入り★
母の黄金比率♪ヘルシー無糖でゴクゴクと楽しめコクがあ
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材料：
ゴールドブレンド、水、牛乳⇒生乳１００％の物 （低脂肪や無脂肪はお水を多めに使うの
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旦那様キャラ弁当★ガンダム②★シャアザク
超初心者でも、簡単な大人向けのキャラ弁★
これなら旦那様にも大うけ間違いなし＾－＾
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材料：
ご飯、ロースハム、魚肉ソーセージor 茹人参or スライスチーズ、海苔
