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toumon
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アレルギーをもつ8歳の子供とくいしんぼうの夫との3人家族です 日々のうちごはんは ...

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さつまいもとひよこ豆のはちみつしょうゆ

お弁当のおかずにもおすすめです。
材料： ひよこ豆（煮たもの）、さつまいも、オリーブオイル、しょうゆ、はちみつ、水、塩

さつまいものクリームチーズ和え

すごくおいしいおいもじゃなくても、おいしくなります。
材料： さつまいも、クリームチーズ、塩、乾燥パセリ

さつまいもサラダ

ドライフルーツとナッツを混ぜています。
材料： さつまいも、・ドライフルーツとナッツのミックス、a 豆乳、a 白ワインビネガー、a ...

鳴門金時さつまいもポタージュ

朝食スープに
材料： 鳴門金時さつまいも、玉ねぎ、水、豆乳、オリーブオイル、チキンコンソメ

さつまいもと鶏モモのはちみつしょうゆ煮

さつまいもをたくさんもてあましたときにもおすすめです。
材料： 鶏モモ、鳴門金時さつまいも、オリーブオイル、だし汁、しょうゆ、はちみつ