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簡単 ほうれん草と豚挽き肉のカレー♪
話題入り♥カレーに飽きたらコレ！
ご飯だけじゃない！パスタにかけたり・焼いた厚揚げに
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材料：
ほうれん草、人参、玉ねぎ、豚挽き肉、ソース、牛乳、砂糖、カレールー(家はこくまろ中辛
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簡単 ダイエットにも♪モヤシでお好み焼き
お好み焼きってカロリー高いですよね。。。
でもモヤシで簡単になんちゃってお好み焼きが
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材料：
もやし、小ネギ、竹輪、お好み焼き用 紅しょうが(みじん切り)、卵、牛乳、鰹節、お好み
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簡単 玉子とうふでフワッフワ♪だし巻き卵
味付けは玉子とうふ付属のタレと白だしだけ(＊´艸`)♪
フワッフワのだし巻き卵が簡単
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材料：
卵、玉子とうふ(３コ入りで１コ６５グラム)、白だし、大葉(無くても◎)、大根おろし(
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簡単 サーモンのカルパッチョ♪
凄く簡単にカルパッチョが出来ます♪
鯛やヒラメ・タコでも美味しいですよ(*´∀`)♪
材料：
サーモン、玉ねぎ、大葉、◎オリーブオイル、◎醤油、◎ポン酢、◎ニンニクチューブ、◎生
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簡単 ニラ・しらすのピリ辛 納豆ご飯♪
普通の納豆ご飯に飽きたらコレ！
キッチンバサミだけで
簡単なのに栄養満点の納豆ご飯が
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材料：
ご飯(私は玄米)、納豆、ニラ、長ネギ、しらす、ごま油、お醤油、ラー油、ゴマ
