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超＊時短❗️ナンチャッテぶり大根♪♪
あっというまに出来ちゃう、煮込まないぶり大根♬ 小さく切った大根は短時間でしっかり味
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材料：
ぶり切り身、酒、塩、小麦粉、大根、醤油、みりん、酒、砂糖、白ネギ
市販のすし酢でサーモン南蛮＊若返り効果大
サーモンや鮭は抗酸化作用の高いアスタキサンチンが豊富♡積極的に取りたい食材です。配合
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材料：
生サーモン切り身、塩コショウ、小麦粉、ころも用 卵、マヨネーズ、ゆで卵、玉ねぎ、ピク
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ゴルゴンゾーラと酒粕のチーズケーキ
デザートにもお酒のアテにもなるスイーツです♬ソースは甘酒とヨーグルトを合わせたもので
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材料：
クリームチーズ、ゴルゴンゾーラチーズ、酒粕、バター、砂糖、卵黄、薄力粉
簡単＊パリパリ♬キツネ餃子
小麦粉の皮の代わりにあげを使って糖質オフ♬
味は餃子なのにパリパリの食感が楽しい、ビ
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材料：
寿司あげ 正方形、豚ひき肉、ニラ、キャベツ、にんにく、生姜、塩、コショウ、ごま油、オ
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