☆東京在住の大阪人4人家族です^^☆私O型 夫AB型 長男A型(高1) 次男B型 ...

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黒ごまきなこと黒糖の健康クッキー

きなこが香ばしい♪サクサクです! *2010・3・15追記しました!
材料: 薄力粉、黒ごまきな粉、黒砂糖、ホットケーキシロップ、サラダ油、牛乳

さつまいもの黒ごまきんつば

焼きたては外の皮がパリッとして美味☆ 素朴な餡なのでいくらでも食べれそう!
材料: さつまいも、三温糖、塩、薄力粉、白玉粉、水、黒ごま、サラダ油、栗の甘露煮(無くてもよ ...

野菜と豚のヘルシー蒸し鍋

水は入れないので野菜の水分と豚の旨みだけです。 びっくりするくらい野菜が食べれます ...
材料: 豚バラ薄切り肉、白菜、水菜、もやし、えのき、木綿豆腐、大根、ポン酢orごまだれ

ジャージャー豆腐

こってりあんかけとさっぱり豆腐がよく合います♪
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、たまねぎ、ピーマン、干し椎茸(普通の椎茸でも可)、長ネギ、大葉、 ...

フライパンDEスパイス☆鶏天

胸肉でも柔らかい♪サクッ、ふわです♪
材料: 鶏胸肉、◆酒、◆はちみつ、◆塩・コショウ、◆クミンパウダー、◆ガラムマサラ、薄力粉、 ...

ちくわと大葉のふわふわだし巻きたまご

ちくわの食感とふわふわたまご!爽やかな大葉が味を引き締めてくれます。
材料: 卵、ちくわ、大葉、白だし、水、しょうゆ、砂糖