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氷コンニャクでカサ増しハンバーグ♪
コンニャクとお肉が同量！なのに気にならず美味しいです♪メタボなお腹と節約カサ増しにぜ
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材料：
合い挽きミンチ、冷凍したコンニャク、玉ねぎ、卵、パン粉、塩、こしょう、サラダ油、■焼
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たっぷり野菜のやみつきになるサラダ
サラダなのに食べ過ぎて困るくらいハマってます！ぜひオススメですよ〜(*^◯^*)
材料：
サニーレタス、新玉ねぎ、アスパラガス、トマト、ベーコン、オリーブオイル、■塩、■こし
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ついつい食べたくなる塩焼きそば
簡単で安いです♪1人の昼食によく作ります。食べ盛りの子供たちのもう一品にも便利ですよ
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材料：
豚肉こま切れ、もやし、卵、焼きそば麺、■だしの素(顆粒)、■塩、■こしょう、■しょう
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