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フライパンで☆すぱいし～タンドリーチキン
スパイシーな タンドリーチキンと
相性ピッタリのマテ茶で決まり！！
フライパンで楽
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材料：
鶏もも肉‥（数箇所刺し１口大に切る）、☆ヨーグルト、☆カレー粉 /ケチャップ /練乳
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the和風☆こんがり豆腐ステーキ☆
片栗粉にダシの素と鰹節をまぜて
豆腐にまぶして焼くだけ～。
甘めのタレが絡んで
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材料：
豆腐（木綿）‥（縦３x横６に切る）、☆片栗粉、☆ダシの素、☆鰹節、◎めんつゆ、◎みり
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かりっ☆さくっ☆エビとアスパラいため☆
かりっ☆さくっ☆
パン粉を炒めた食感が
エビとアスパラに合う！
材料：
むきえび、アスパラ、にんにく、☆パン粉、☆カレー粉、☆塩、☆バジル（乾燥）、オリーブ
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