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美味！タンドリーさんま
カレー風味のふわふわ秋刀魚が本当に美味しい～✨秋刀魚の美味しい時季に是非作ってみて！
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材料：
さんま、付け合わせの野菜、ヨーグルト、カレー粉、トマトケチャップ、ターメリック、塩、
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簡単！あじの南蛮漬け
すぐ食べる南蛮漬け・めんつゆで簡単にタレを作って漬けてます。野菜も好きな物でOK～✨
材料：
アジ、片栗粉、パプリカ、玉ねぎ、レタス、枝豆など、めんつゆ濃縮タイプ、酢、砂糖、七味
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鯛のきのこあんかけ
鯛やタラなど白身魚なら何でもOKです。きのこのしゃきしゃきの食感が良い、おしゃれな一
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材料：
白身魚、強力粉、乾燥きのこ(生なら50~80g)、塩、だしの素(顆粒)、片栗粉+水、
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海老とホタテのトマト煮込み
簡単な煮込み料理・海老の頭まで入れるので、濃厚なだしが出てスープが美味しいんです！
材料：
海老、ホタテ、トマト缶、ニンニク、玉ねぎ、ニンジン、きのこ、パセリ、コンソメ、水、生
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青海苔香るカジキのソテー
白身魚なら何にでも合う青海苔のソース！味付けはシンプルに塩です！ご飯にもお酒にも合い
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材料：
カジキ、〇青海苔、〇エキストラバージンオリーブ油、〇塩、バター、サラダ油、付け合わせ
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