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キャベツと人参・油揚げのツナ炒め
単なる野菜炒めでなく、時短な味付けに、あるものの・残り野菜から、これを作りました
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材料：
キャベツ、人参、油揚げ、ツナ缶、麺つゆ、ほんだし、塩、みりん、鰹節
鶏手羽中のピリ辛甘酢醤油
鶏の手羽中を、甘醤油に、プラス、唐辛子を加えピリ辛にし、酢を少し加えて、甘酢醤油にし
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材料：
鶏の手羽中、小麦粉、★醤油、★みりん、★ほんだし、★砂糖、★酢、ゴマ、乾燥唐辛子
ししとうと厚揚げのピリ辛古風煮
昔ながらの懐かしい味に仕上がります！定番な調味料だから、失敗しません！厚揚げが入るこ
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材料：
ししとう、こんにゃく、厚揚げ、乾燥唐辛子、★めんつゆ、★酒、★砂糖、★みりん、★ほん
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サツマ＊stick
秋にぴったり、おやつにぴっとり、夜食のつまみにぴったり！甘くて手軽に食べれるサツマイ
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材料：
サツマイモ、小麦粉、砂糖、水【充分に調整しながらしてください】、メイプルシロップ、ゴ
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サツマイモとレンコンのきんぴら
秋にぴったりな、サツマイモと、レンコン！２つ合わせて、きんぴら風にしました！
材料：
サツマイモ、レンコン、乾燥唐辛子、★醤油、★みりん、★砂糖、★ほんだし、お水【うすめ
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厚揚げ・レンコンのたまマヨ照り炒め
ゆで卵の前の中には、油揚げ、レンコン、ひき肉がはいっていて、味付けはすこしコッテリ！
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材料：
厚揚げ、豚ひき肉、レンコン、ゆで卵、小葱、★麺つゆ、★みりん、★砂糖、★ほんだし
＊定番＊サツマイモご飯
定番なサツマイモご飯＊スイッチポンでできちゃう！少し甘いご飯にしてるから、子供好みの
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材料：
お米、お水、サツマイモ、★酒、★みりん、★醤油、★塩、★砂糖【三温糖使用】
カレー風味のじゃガチパ炒め
時短、簡単・カレー味・子供大好物！作りゃな損！そんな勢いですが！パクパク食べれます♪
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材料：
じゃがいも、たまねぎ、パプリカ【オレンジ色】、コンソメ顆粒、カレールー、胡椒、とろけ
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厚揚げ・レンコンの挽肉生姜甘炒め
シャキシャキのレンコンと、安くてボリュームある、厚揚げを使い、挽肉とパプリカを使って
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材料：
厚揚げ、豚挽肉、レンコン、小葱、パプリカ【オレンジ色】、★醤油、★みりん、★ほんだし
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