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お鍋で簡単！茶碗蒸し★MCTオイル入り
茶碗蒸しと聞くと難しいイメージはありませんか？我が家には蒸し器がないので、普通の鍋で
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材料：
卵、だし汁、薄口醤油、塩、舞茸などキノコ、Ａ濃い口醤油、Ａ日本酒、カニの身、三つ葉、
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MCTバーニャカウダソースの温サラダ
クリスマスにぴったりの温サラダです。カブは1個あたり糖質2.4gなので糖質ひかえめ◎
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材料：
牛乳、にんにく、アンチョビ（フィレ）、仙台勝山館MCTオイル、カブ、絹さや、ミニトマ
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Xmasに★MCTオイル＆ローストビーフ
子供から大人まで楽しめるクリスマスメニューに欠かせないローストビーフ。MCTオイルを
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材料：
牛肩ロース、★にんにくチューブ、★しょうがチューブ、★塩コショウ、☆ウスターソース、
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