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トマト煮込みハンバーグ

旨味たっぷりのソースがおいしい★
材料: 玉ねぎ、ピザ用チーズ、★玉ねぎ、★パン粉、★牛乳、★卵、★合挽き肉、★塩コショウ、◎ ...

茶碗蒸し

卵2個で簡単☆
材料: ☆卵、☆ほんだし、☆水、☆しょうゆ、みりん、☆塩、三つ葉、かまぼこ

高野豆腐と野菜の豆乳グラタン

余った高野豆腐で★おいしいです★
材料: 高野豆腐、玉ねぎ、じゃがいも、ハム、ブロッコリー、小麦粉、ピザ用チーズ、バター、★豆 ...

プリン(牛乳か豆乳)

余った卵で★
材料: 卵、さとう、牛乳(豆乳)

きつねうどん

調理時間30分♪
材料: 油揚げ、冷凍うどん、★水、★しょうゆ、★みりん、★だしのもと

豚とキャベツとじゃがいもの塩バター鍋

切って煮るだけ簡単♪
材料: 豚バラ肉、キャベツ、じゃがいも、バター、ブラックペッパー、★水、★酒、★鶏ガラスープ ...

卵わかめスープ

栄養をプラス★
材料: 水、わかめ、鶏ガラスープのもと、卵、ごま、ごま油

厚揚げの甘味噌和え

厚揚げでボリュームたっぷり★
材料: 厚揚げ、◎味噌、◎みりん、◎砂糖、◎白ごま、◎しょうゆ

八宝菜

キャベツたっぷりヘルシー★
材料: 八宝菜のもと、キャベツ

わかめと豆腐の味噌汁

わかめは食物繊維♪豆腐はタンパク質♪
材料: わかめ、豆腐、みそ、水