北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合で ...

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簡単ツナ寿司

簡単で見栄えがいいのでパーティーメニューにも☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、きゅうり、味付け海苔、米、塩、卵、サラダ油 ...

ツナおろしスパゲティ

家にある材料でパパッと出来ちゃいますよ☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、梅干、大根、青じそ、焼き海苔、スパゲティ、 ...

ツナDEカレー

お肉がなくてもおいしいカレーが出来ますよ☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、CO・OP大豆ドライパック、玉ねぎ、人参、 ...

ツナのからふるサラダ

彩りがキレイです。
材料: オイル無添加ライトツナフレーク、玉ねぎ、ルッコラ、赤ピーマン、玉ねぎドレッシング、貝 ...

おにぎりでひなまつり

ひなまつりのお祝いに☆
材料: ご飯、混ぜご飯の素、HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、きゅうり、たまご、焼の ...

トマトたっぷりひんやりパスタ

ドレッシングに漬けたトマトが絶品☆
材料: HCOOPこだわりロースハムスライス、CO・OP早ゆでミニスパゲッティ、HCOOPオ ...

オニオン冷麺

スライス玉ねぎでサッパリいただけます☆
材料: うどん(乾麺)、玉ねぎ、HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、青ネギ(小口切り) ...

トマトと青じその冷製パスタ

暑い日にサッパリと☆
材料: CO・OP早ゆでミニスパゲッティ、HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、トマト、 ...

こいのぼりパイ

子どもの日にピッタリ☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、玉ねぎ、マッシュルーム水煮、CO・OPパイ ...

彩りおにぎり

行楽のお弁当にもピッタリ☆
材料: 米、塩、黒ごま、HCOOP焼きほぐし鮭フレーク、青じそ、牛こまぎれ、ブロッコリーの新 ...