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アスパラガスと鶏むね肉の塩炒め☆
ﾚｼﾋﾟ本、ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞﾆｭｰｽ掲載レシピ✨
簡単な炒めもので食卓にプラス一品♪
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材料：
アスパラガス、鶏むね肉、★酒、★塩、片栗粉、◎酒、◎塩、粗びき黒胡椒、バター(塩バタ
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お豆腐ピカタ❇️青のりver.
レシピ本掲載レシピ✨美味しくヘルシーな豆腐ピカタに青のりを加え彩りアップ♪お弁当にも
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材料：
もめん豆腐、薄力粉、★卵、★青のり、★塩、胡椒、★(お好きな方は)味の素、サラダ油、
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簡単一品♪和風ツナマヨ冷奴❇️
レシピ本、クックパッドNews掲載レシピ✨
さっぱりした冷奴美味しいですよね♪
たま
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材料：
豆腐、ツナ缶、★マヨネーズ、★醤油、★黒胡椒、かつお節、ネギ、スプラウト等
簡単ランチ❇️小松菜クリームパスタ
フライパンだけで作る簡単クリームパスタ✨
バター、生クリームなしでもクリーミー♡
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材料：
スパゲッティ、小松菜、じめじ、ベーコン(ハムなら２枚)、★水、★牛乳、★コンソメ細粒
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父ちゃんのピリ辛おつまみパン✨
クックパッドニュース掲載レシピ✨
簡単に作れるピリ辛トーストです♪
朝食だけでなくお
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材料：
食パン(薄めでも◎)、マヨネーズ、一味 or 七味唐辛子、ガーリックパウダー
